Mi is az edzés-terhelés? Az edzésedet két különböző hatásra oszthatod. Külső környezeti edzésterhelésre, illetve belső edzésterhelésre, mely fiziológiai ingerek révèn kiváltott hatásokat eredmènyez. Ez azt jelenti, hogy terhelès hatására milyen pszichikai folyamatok, belső változások (szervezeti, szervi változások) zajlanak le benned. Az ingerek / nek melyek edzésed hatására el kell érnie a meghatározott erősséget illetve időtartamot. […]

Olvasd tovább

Az edzőteremben járó, hobbiként edzést végző embereknek, a 80%-a ”nagykönyv” szerint végzi az adott edzés programját. Mit értek ezalatt? Nincs összeállítva egy olyan edzésterv, amire a tested legjobban reagálna, és fejlődésre kényszerítené. Középhaladó szinten már javában kialakul a megfelelő izomérzet, ezáltal létre fog jönni az agy-izom kapcsolat is. Gondolkodtál már azon, hogy miért nem sikerül […]

Olvasd tovább

Május 1-vel megszüntetjük a “Páros bérletet”. Helyette az alábbi bérletekből tudsz majd választani: 1 havi bérlet:   5.990 Ft, korlátlan belépésre jogosító havi bérlet 2 havi bérletet: 10.990 Ft, korlátlan belépésre jogosít 3 havi bérlet:  16.490 Ft, korlátlan belépésre jogosít Természetesen, ha van még érvényes “Páros bérleted” azt le tudod járni. Szép napot! Giants Gym csapata

Olvasd tovább

Április 1-től bővítettük a konditermünk több, mint 80nm-el, hogy jobban és kényelmesebben elférj. Ezáltal a kondigépeket is jobban szét tudtuk húzni, így sokkal komfortosabb lett, mint valaha. Ha rég voltál már edzeni, akkor mindenképp érdemes ismét benézned! Első körben a lányok is jól jártak, mert az öltözőjüket felújítottuk és szintén bővült. De hosszútávon a fiúkról […]

Olvasd tovább