• Nyitva tartás

    Hétfő - Péntek X

    6.00 - 22.00

    Szombat és Vasárnap

    8.00 - 20.00

    Március 15. péntek

    8.00 - 20.00

    Április 19. péntek

    8.00 - 20.00

    Április 21. vasárnap

    8.00 - 20.00

    Április 22. hétfő

    8.00 - 20.00

    Május 1. szerda

    8.00 - 20.00

     

     

     

  • +36 70 518 7659
  • help@budapestikonditerem.hu

    Küldj azonnali üzenetet!X



    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Giants Gym hírek

  • Endomorf testalkati jellemzők: •    széles bordakosár •    vastagabb/szélesebb ízületek •    a kulcscsontoknál is akár szélesebb csípő •    rövid végtagok •    erős csontozat •    a zsírszövet miatt kevesebbnek tűnő izomzat •    jellemzően magasabb a testzsírszázalékuk, emésztőrendszerük leginkább a raktározásra “programozódott” •    általában a nők körében gyakoribb ez a típus •    pajzsmirigyük inkább alul működő, ezért az […]

    Olvasd tovább
  • Tudj meg többet az ektomorf testalkatról!

    Giants Gym | február 28, 2019

    Ektomorf testalkati jellemzők: •    vékony, hosszú végtagokkal, keskeny vállakkal rendelkeznek •    alapvetően alacsony a testzsírszázalékuk •    nehezen képesek izomtömeget növelni •    pajzsmirigyük túlságosan aktív, ezért anyagcseréjük gyors •    az izomépítéshez magas szénhidrát és fehérjebevitelre van szükség •    valamint az edzések során kevés ismétlésszámmal, de nagy súlyokkal ideális dolgozni. Utóbbi természetesen akkor érvényes, ha a gyakorlatok […]

    Olvasd tovább
  • Ismered, hogy milyen testalkat típus vagy?

    Giants Gym | február 22, 2019

    Testalkat típusok – 1.rész Ha az alkatodhoz igazítod az edzőtermi munkádat, sokkal látványosabb eredményt érhetsz el! Alapjában véve három testtípust különböztetünk meg, ezek az: ektomorf, a mezomorf, valamint az endomorf típusok. Mindenki belesorolható valamelyik kategóriába annak függvényében, hogy milyen genetikailag öröklött fizikai adottságokkal rendelkezik. És, bár ez nagyban meghatározza a megjelenésünket, az, hogy mit hozunk […]

    Olvasd tovább
  • Ismered a testépítés 6 szabályát?

    Giants Gym | február 14, 2019

    1. SZABÁLY Naponta legalább ötször étkezz, lehetőleg két-három óránként. A szervezetedet így folyamatosan el tudod látni fehérjével és szénhidrátokkal. Ez mindenképp szükséges ahhoz, hogy minőségi izomzatot építs. 2. SZABÁLY Elsősorban az összetett, alapgyakorlatokra helyezd a hangsúlyt, mint a guggolás, húzódzkodás, nyomások. Így több izomcsoportot is megdolgoztatsz egyszerre, de ne feledkezz meg arról, hogy teljesen le […]

    Olvasd tovább
  • Itt a folytatás.. Mobiltelefon? Miért is? Sokaknál felmerül a kérdés miért is járnak az edzőterembe. Azzal sem lenne gond, ha pusztán egóból hogy ezzel legyen tiszta a lelkiismeretük, amikor az egy vagy másfél órás edzésből a valódi „munka” kb 20-30 perc jó esetben, mert a többi a telefon nyomkodásával vagy telefonálással telik. Azonban senki sem […]

    Olvasd tovább
  • Az alábbiakban felsorolunk néhány szabályt és jó tanácsot, aminek fényében mindenki élvezetesebbé teheti, mind az edzőteremben töltött saját idejét mind másokét. És nem utolsó sorban egyaránt elkerülhetjük a szúrós tekinteteket is mellyel megillethetnek. Nem otthon vagy! Egy edzőterembe lépve akár első alkalommal vagy ott akár visszatérő vendégként, amíg a teremben tartózkodsz, egy közösség része leszel, […]

    Olvasd tovább
  • Miért emeld meg a tesztoszteron szinted?

    Giants Gym | január 17, 2019

    A tesztoszteronfokozó táplálék kiegészítő készítmények természetes úton képesek növelni a szervezet saját tesztoszteron termelését, komoly előnye lehet a használatuknak. A magasabb tesztoszteronszint több izmot, nagyobb erőt, kevesebb zsírt, valamint fokozott teljesítményt jelent, függetlenül attól, hogy valaki sportol vagy sem. A tesztoszteronfokozók nagy előnye, hogy hosszútávon anabolikus állapotot hoznak létre a szervezetben, ezáltal gyorsabb a fizikai […]

    Olvasd tovább
  • Míg a klasszikus edzés előtti formulák egy komplex edzés előtti csomag, amely minden tápanyagot biztosít a szervezeted számára az optimális teljesítményhez és az izomtömeg növeléséhez, addig az edzés előtti stimulálók inkább a motiváció, összpontosítás és energia felhasználást fokozzák. Alapvető különbség a 2 termék között az adagolásban is megfigyelhető. Míg a normál bedurrantók 30g körül vannak […]

    Olvasd tovább
  • Mitől durransz igazán edzés előtt?

    Giants Gym | december 8, 2018

    Az edzés előtti “bedurrantók” nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy nagy intenzitású súlyzós ill. kardió edzéseket végezz, teljes erőbedobással. Ezek a termékek számos összetevőt tartalmaznak, többek között olyanokat, melyek hatására a vérerek kitágulnak, a test keringése több oxigént és tápanyagot tud az izomzatba szállítani, erősödik az agy-izom kapcsolat és az izomtömeged növeléséhez szükséges összes tápanyagot is biztosítja […]

    Olvasd tovább
  • A kreatin szedéséről is sokféle tévhit kering de, amik tények bármelyik verziót is használod: -    a kreatint mindig szénhidráttal együtt vagy szénhidrátos étkezések előtt célszerű fogyasztani -    1 kreatin kúra legalább 2-3 hónap legyen (maximum 4-5) -    ha ritkán szedsz kreatint és esetleg kevesebb húst is fogyasztasz napi szinten mindenképpen szükséges a kreatin feltöltés a […]

    Olvasd tovább
Copyright © 2016 budapestikonditerem.hu minden jog fenntartva! By Best-IT Marketing