• Nyitva tartás

    Hétfő - Péntek X

    6.00 - 22.00

    Szombat és Vasárnap

    8.00 - 20.00

    Augusztus 19. Hétfő

    8.00 - 20.00

    Augusztus 20. Kedd

    8.00 - 20.00

     

     

     

  • +36 70 236 7877
  • help@budapestikonditerem.hu

    Küldj azonnali üzenetet!X



    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

kiadó különterem

  • 5 alapszabály a hatékony fejlődéshez!

    Giants Gym | május 14, 2019

    1. Egyél naponta kétszer annyi gramm proteint, ahány kg a testsúlyod! Tiszta izom proteinből lesz. Ez az első, amit megtanul az aki testépítéssel akar foglalkozni..Jó minőségű proteint sovány húsokból nyerhetsz, mint a csirke, halak, marha, valamint megbízható nemzetközi táplálék kiegészítők termékeiből. Tej, szója, vagy más növényi eredeti proteinekkel ne számolj, mert ezeknek túl alacsony a […]

    Olvasd tovább
  • Mezomorf testalkati jellemzők: •    széles kulcscsontok és vállak •    szimmetrikus felépítés •    keskeny csípő •    vékonyabb ízületek •    hosszú és kerek hasizom •    keskeny derék •    alacsony testzsír százalék •    izmosabbak, mint az ektomorfok, vastagabb csontjaik és ízületeik vannak •    mellkasuk a derekukhoz képest széles, jellemző rájuk az erősebb vádli és alkar •    leginkább férfiakra […]

    Olvasd tovább
  • Endomorf testalkati jellemzők: •    széles bordakosár •    vastagabb/szélesebb ízületek •    a kulcscsontoknál is akár szélesebb csípő •    rövid végtagok •    erős csontozat •    a zsírszövet miatt kevesebbnek tűnő izomzat •    jellemzően magasabb a testzsírszázalékuk, emésztőrendszerük leginkább a raktározásra “programozódott” •    általában a nők körében gyakoribb ez a típus •    pajzsmirigyük inkább alul működő, ezért az […]

    Olvasd tovább
  • Tudj meg többet az ektomorf testalkatról!

    Giants Gym | február 28, 2019

    Ektomorf testalkati jellemzők: •    vékony, hosszú végtagokkal, keskeny vállakkal rendelkeznek •    alapvetően alacsony a testzsírszázalékuk •    nehezen képesek izomtömeget növelni •    pajzsmirigyük túlságosan aktív, ezért anyagcseréjük gyors •    az izomépítéshez magas szénhidrát és fehérjebevitelre van szükség •    valamint az edzések során kevés ismétlésszámmal, de nagy súlyokkal ideális dolgozni. Utóbbi természetesen akkor érvényes, ha a gyakorlatok […]

    Olvasd tovább
  • Ismered, hogy milyen testalkat típus vagy?

    Giants Gym | február 22, 2019

    Testalkat típusok – 1.rész Ha az alkatodhoz igazítod az edzőtermi munkádat, sokkal látványosabb eredményt érhetsz el! Alapjában véve három testtípust különböztetünk meg, ezek az: ektomorf, a mezomorf, valamint az endomorf típusok. Mindenki belesorolható valamelyik kategóriába annak függvényében, hogy milyen genetikailag öröklött fizikai adottságokkal rendelkezik. És, bár ez nagyban meghatározza a megjelenésünket, az, hogy mit hozunk […]

    Olvasd tovább
Copyright © 2016 budapestikonditerem.hu minden jog fenntartva! By Best-IT Marketing