• Nyitva tartás

    Hétfő - Péntek X

    6.00 - 22.00

    Szombat és Vasárnap

    8.00 - 20.00

    Augusztus 19. Hétfő

    8.00 - 20.00

    Augusztus 20. Kedd

    8.00 - 20.00

     

     

     

  • +36 70 236 7877
  • help@budapestikonditerem.hu

    Küldj azonnali üzenetet!X



    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

#mertedzenijó

  • Hogyan végezd a reggeli kardio edzésed?

    Giants Gym | július 16, 2019

    Sokan hiszik, hogy ébredés után az első dolguk ráugrani egy kardiógépre, mivel ekkor a szervezet zsírégető üzemmódban van, hiszen nincs más üzemagyag, mint a zsír! Ebben van igazság, de teljesen üres gyomorral edzve egész biztos az izomtömegünk is kárát fogja látni a kardióedzéseinknek. Ha reggel kardiózunk, ne együnk előtte semmilyen szénhidrátot, se gyors, se lassú […]

    Olvasd tovább
  • Tömegnövelés esetén a hangsúly azokon az alap gyakorlatokon van, amelyekben több ízület is részt vesz, mint például a fekvenyomás, guggolás, evezés, húzódzkodás és tolódzkodás. Minden testrészt minimum egyszer dolgozzunk meg hetente és osszuk fel az edzésadagunkat két vagy három részre. Nem a hosszan tartó és kimerítő gyakorlatok építik az izomtömeget, de ez nem azt jelenti, […]

    Olvasd tovább
  • Kezdő vagy? Itt van 10 jó tanács!

    Giants Gym | július 2, 2019

    Amikor először lejutunk a terembe, szinte megszédülünk a rengeteg géptől, embertől és nem mellesleg a sok profitól, aki magabiztosabbnál, eltökéltebben csinálja (sokszor rosszul) a cifra, divatos, összetett gyakorlatokat. Nem csoda, ha sok embernek elmegy a kedve és inkább otthon maradna! Itt vannak a tanácsok! 1. Kardióz 5-10 percet az elején. Ez segít megemelni a pulzusodat, […]

    Olvasd tovább
  • Most, hogy a nyár teljes erőből tombol, fontos tudnod, hogy mire érdemes figyelned, amikor a nyári hőségben edzeni akarsz! Hiszen ilyen időben sokkal könnyebben okozol magadnak egészségügyi problémákat vagy akár sérüléseket is! Nem kell azonban megijedni, vagy hirtelen lemondani az edzésről a rettenet hőségben sem! Ha betartod az alábbi tippeket, nem valószínű, hogy bármi probléma […]

    Olvasd tovább
  • Mennyi ideig tartson egy edzés?

    Giants Gym | június 6, 2019

    Tényként kezelhető, hogy 45 perc intenzív edzés után,  testünk az őt ért sokkhatásra válaszolva  kortizolt kezd termelni! De mi is ez? Ez egy stresszhormon, melyet a mellékvese választ ki, és a testépítés eredményességét gátló folyamatokat indít be. Például: •    Csökkenti a glükózfelvétel és felhasználás volumenjét •    Csökkenti az anabolikus hatást •    Növeli a fehérjelebontást, és […]

    Olvasd tovább
  • Mi is az edzés-terhelés? Az edzésedet két különböző hatásra oszthatod. Külső környezeti edzésterhelésre, illetve belső edzésterhelésre, mely fiziológiai ingerek révèn kiváltott hatásokat eredmènyez. Ez azt jelenti, hogy terhelès hatására milyen pszichikai folyamatok, belső változások (szervezeti, szervi változások) zajlanak le benned. Az ingerek / nek melyek edzésed hatására el kell érnie a meghatározott erősséget illetve időtartamot. […]

    Olvasd tovább
  • Pünkösdi nyitva tartás

    Giants Gym | május 8, 2016

    Tudtad? A pünkösd a húsvét utáni 7. vasárnapon és hétfőn tartott keresztény ünnep, amelyen a kereszténység a Szentlélek kiáradását ünnepli meg. A Szentlélek az Atya és a Fiú kölcsönös szeretetének végpontja, áradása; ez a kiáradás. Ennyit az ünnepről. Nézzük a Giants Gym konditerem Pünkösdi nyitva tartását: Pünkösd vasárnap 8.00 – 19.00 Pünkösd hétfő 8.00 – […]

    Olvasd tovább
  • Megérkeztek a Prookies sütik konditermünkbe!

    Giants Gym | április 25, 2016

    Ezek közül választhatsz: – erdei gyümölcsös túrótorta 150kcal – fehérje 22,3g – szénhidrát 3,1g – zsír 0,9g – citromos túrótorta 150kcal – fehérje 22,3g – szénhidrát 3,1g – zsír 0,9g – tiramisu 265kcal – fehérje 20,3g – szénhidrát 17g – zsír 14,4g – csokitorta 276kcal – fehérje 20,2g – szénhidrát 17g – zsír 14,3g – […]

    Olvasd tovább
Copyright © 2016 budapestikonditerem.hu minden jog fenntartva! By Best-IT Marketing