• Nyitva tartás

    Hétfő - Péntek X

    6.00 - 22.00

    Szombat és Vasárnap

    8.00 - 20.00

    December 24. Hétfő

    6.00 - 16.00

    December 25. Kedd

    zárva

    December 26. Szerda

    zárva

    December 31. Hétfő

    6.00 - 16.00

    Január 1. Kedd

    8.00 - 20.00

     

  • +36 70 518 7659
  • help@budapestikonditerem.hu

    Küldj azonnali üzenetet!X



    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

tudatosedzés

  • Mi is az edzés-terhelés? Az edzésedet két különböző hatásra oszthatod. Külső környezeti edzésterhelésre, illetve belső edzésterhelésre, mely fiziológiai ingerek révèn kiváltott hatásokat eredmènyez. Ez azt jelenti, hogy terhelès hatására milyen pszichikai folyamatok, belső változások (szervezeti, szervi változások) zajlanak le benned. Az ingerek / nek melyek edzésed hatására el kell érnie a meghatározott erősséget illetve időtartamot. […]

    Olvasd tovább
  • Nagyon fontos minden szempontból megtudnod, hogy magas glikémiás index a legjobb szénhidrát bevitelen alapul a szervezetünkbe, akár ünnepi étrendről, csalónapokról, vagy sima egyszerű hétköznapokról beszélünk. Először is mit érdemes tudni a szénhidrátokról? Két külön kategóriába sorolhatjuk vannak az egyszerű szénhidrátok, mint például (kristálycukor, méz), illetve az összetett szénhidrátok (zöldségek, hüvelyesek, gabona). Ezek a legfontosabb információk […]

    Olvasd tovább
  • Hogyan edz tudatosan a megfelelő fejlődésért?

    Giants Gym | november 24, 2016

    Az edzőteremben járó, hobbiként edzést végző embereknek, a 80%-a ”nagykönyv” szerint végzi az adott edzés programját. Mit értek ezalatt? Nincs összeállítva egy olyan edzésterv, amire a tested legjobban reagálna, és fejlődésre kényszerítené. Középhaladó szinten már javában kialakul a megfelelő izomérzet, ezáltal létre fog jönni az agy-izom kapcsolat is. Gondolkodtál már azon, hogy miért nem sikerül […]

    Olvasd tovább
  • Szeretnélek megismertetni egy nagyon fontos fogalommal, ami elmaradhatatlan tudnivaló ahhoz,  hogy az edzésed, illetve célod megvalósítása teljes mértékben igazi siker legyen. A szuper-kompenzáció Mit is értünk ez alatt? Pontosan a szervezetünk védekező reakciója a túlterhelés ellen. Ugyanis nagyon fontos az a tényező hogy,  ha egy kiadós edzést végzünk, akkor energiaraktárak kiürülnek, illetve anyagvesztési folyamatok lépnek […]

    Olvasd tovább
Copyright © 2016 budapestikonditerem.hu minden jog fenntartva! By Best-IT Marketing